Причины и последствия лишнего веса

Миллионы представителей обоих полов страдают от лишнего веса. Рассмотрим основные причины избыточной массы тела, а также негативные последствия и способы профилактики патологии.ПричиныЛишние килограммы появляются вследствие дисбаланса потребляемых и расходуемых калорий: чем существеннее первый показатель превышает второй, тем быстрее мы набираем вес.Основополагающая причина описываемой проблемы – малоподвижный образ жизни, а также преобладание в рационе переработанной, высококалорийной, легкоусвояемой пищи (полуфабрикатов, фаст-фуда, колбасных, кондитерских изделий, майонеза, белого хлеба). В указанных продуктах, богатых простыми углеводами, жирами, сахаром, содержится незначительное количество полезных веществ или их содержание равно нулю.На привлекательности фигуры негативно отражаются пищевые привычки, в частности, употребление пищи "на бегу", обильные поздние ужины, переедание. Для того чтобы предотвратить переедание, обеспечить поддержание ощущения сытости без переизбытка калорий, воспользуйтесь биологически активным препаратом Про ТФ.ПоследствияИзбыточный вес способен привести к тяжелым последствиям:Сердечно-сосудистым болезням, ухудшению кровообращения.

Перегрузкам опорно-двигательного аппарата.Гормональным сбоям.Сахарному диабету.Сбоям в работе дыхательной системы.Головным, мышечным, суставным болям.Перманентной сонливости, слабости, синдрому хронической усталости, неудовлетворительной переносимости нагрузок.Как нормализовать вес?Необходимое условие избавления от лишних килограммов – ежедневная физическая активность (прогулки, пробежки, любая подвижная деятельность на свежем воздухе).Ограничьте потребление жареной, жирной, копченой пищи, блюд, содержащих белую муку, сахар, исключите спиртное, фаст-фуд. Употребляйте биодобавку Трансфер фактор. Вот информация о том, где купить Трансфер фактор в Москве и других населенных пунктах.Не употребляйте пищу менее чем за три часа до отхода ко сну. Прекращайте трапезу, не дожидаясь появления выраженного чувства насыщения, переполнения.Высыпайтесь, контролируйте интенсивность психоэмоциональных нагрузок (регулярные стрессы – одна из причин переедания).Если при невысокой калорийности рациона и ведении подвижного образа жизни вес не уменьшается, целесообразно пройти эндокринологическое медицинское обследование.Специалисты не рекомендуют прибегать к голоданию или жестким диетам, поскольку и соблюдение негативно отражается на самочувствии и состоянии систем организма.