Как покорить время?
То, что время относительно, каждый не раз убеждался на себе. Приятные события пролетают почти мгновенно, а неприятные длятся очень долго. Ведь ощущение времени зависит от восприятия.
Было бы неплохо научиться растягивать время, участвую в интересных событиях и сокращать его во время трудной рутинной работы, скучных занятий, болезней… Конечно, до построения машины времени ещё далеко, но кое-какие приёмы можно освоить вполне реально и самостоятельно. Сразу отмечу, что никаких магических ритуалов, астрологических расчётов и применение магии чисел Вам не потребуется. Вся техника по управлению временем построена на психологических техниках.
Быстрая поездка на работу
Рассмотрим практические варианты укрощения времени на примере одного рабочего дня. Не секрет, что многих тяготит поездка на работу, особенно если она занимает много времени. Хотите сократить её? Если Вы добираетесь до своей работы на общественном транспорте, то старайтесь занять такое положение, чтобы быть лицом в сторону движения. Вы должны видеть, как увеличиваются набегающие объекты. Психологи полагают, что в такой ситуации время будет двигаться быстрее. Следует учитывать и такой факт, как температура. Одежда должна соответствовать погоде. Чем Вам теплее, тем быстрее покажется течение времени. Но важно не переусердствовать. Сильная жара и духота даст обратный эффект.
Сокращаем время рутины
Какой бы сложной, скучной, тяжёлой или рутинной ни была Ваша работа, впечатление о её длительности можно сжать. Вам необходимо поговорить с коллегой о своих предстоящих действиях. Расскажите подробно, что Вы собираетесь делать, каким образом станете выполнять запланированные мероприятия, как организуете процесс работы и какой результат получите в итоге. Желательно оперировать цифрами, а не образами. Попробуйте внедрить в свой рассказ финансовую составляющую. Отметьте, как Ваши действия отразятся на прибыли фирмы, сможет ли Ваш труд привлечь деньги, и в каком количестве. Следует также во время работы совершать микроперерывы, выпейте кофе, пройдитесь туда-сюда, подумайте над теми вещами, которые доставляют Вам удовольствие. В противном случае Вы зациклитесь на рутинном процессе, и он будет тянуться бесконечно долго.
Обед – это святое
Многие ждут заветного обеденного часа, как манну небесную. Но этот час пролетает, словно один миг, а полноценного отдыха не чувствуется. И опять за работу. Попробуйте растянуть свой законный час и получить от него максимум удовольствия. Пусть он продлиться в Вашем сознании дольше. Старайтесь пойти обедать в такое место, чтобы можно было понаблюдать за движением людей, например за окном кафе или столовой. Учёные-психологи доказали, что когда глаза человека двигаются, наблюдая за перемещением пешеходов, автомобилей, то время в субъективном восприятии заметно растягивается. Отмечайте про себя мелкие детали. Чем больше информации будет перерабатывать Ваш мозг, тем длиннее покажется Вам обеденный перерыв. Хорошо также надеть наушники и слушать музыку. Прослушивание музыкальных произведений тоже удлинит время.
Долгое свидание с любимым человеком
Эйнштейн, как известно, был не только гениальным учёным, но и весёлым человеком. Однажды на вопрос журналистов об относительности времени от сказал: «Час, проведённый с любимым человеком, покажется Вам мгновением. А мгновение, проведённое на раскалённой плите, покажется часом». Если Вы вечером встречаетесь с любимым человеком, то постарайтесь продлить это время до максимально возможного. Для этого следует использовать следующие приёмы. Например, свидание проходит за столиком в кафе. Заведите разговор о том, что Вас окружает: интерьер помещения, звучащая музыка, особенности меню… Прокручивание мелочей и незначительных деталей увеличит восприятие времени. Заставьте свой мозг больше думать, нагрузите его информацией. Этим Вы растяните удовольствие от общения и насладитесь близостью. В детстве родители учили нас, что «когда я ем, я глух и нем». Это правило не распространяется на взрослых. Во время еды информация усваивается намного лучше, а слова действуют на психику более убедительно. Например, в тибетских монастырях важные тезисы читают монахам именно во время трапезы, чтобы они усваивались вместе с пищей и закреплялись в подсознании. Поэтому Ваши слова во время чаепития с любимым будут проникать в самое сердце. Таким образом Вы убьёте сразу двух зайцев: завладеете вниманием и любовью своего избранника и растяните удовольствие по времени.