Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Коронавирус в России: Роспотребнадзор составил карантинное меню

Эксперты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи дали рекомендации относительно рациона в режиме самоизоляции.

«Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса», - сообщается на официальном сайте Роспотребнадзора.

Кроме того россиянам советуют питаться чаще, но маленькими порциями. Для этого, уточняют специалисты, нужно распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.

Так, на завтрак диетологи посоветовали есть омлет, кашу, творожную запеканку, вареные яйца, сырники. Меню можно дополнить свежими овощами и фруктами. Для второго завтрака подойдут сыр, орехи и фрукты. На обед эксперты советуют съедать кроме первого горячего блюда мясо, птицу или рыбу с гарниром. Полдник могут составить сухофрукты и свежие фрукты с настоем шиповника или компотом. Для ужина лучше всего в период самоизоляции подойдут блюда из мяса, рыбы или птицы с овощным или крупяным гарниром. Кроме того рацион можно дополнить кефиром или йогуртом перед сном.

Коронавирус, борьба с пандемией, последние новости:

Статистика по коронавирусу на 13 апреля: 2558 новых случаев в России, 1355 — в Москве

Доктор Мясников рассказал, когда в России наступит пик заболеваемости коронавирусом

В Москве сложилась «парадоксальная» ситуация с коронавирусом, считает профессор Ачкасов

Путину доложили о создании в России препарата от коронавируса

Смотрите карту распространения коронавируса онлайн

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

«Нечего по заграницам шастать»: в новогодние праздники на границе с ЕС продавали места в очередях

Сергей Собянин: Новый учебный корпус появится в Западном Дегунине в 2025 году

Минздрав Франции выявил случай заражения новым штаммом оспы обезьян

Патриарх Кирилл: смена пола на Западе "пахнет апокалипсисом"

Музыкальные новости

Немец в люке, ругающийся поляк-электрик и таксист из Великобритании на улицах Симферополя

В Иркутске сотрудники ОМОН «Удар» почтили память сослуживца, погибшего при исполнении служебного долга в Чеченской Республике

В Якутске потеплеет до -30-32 градусов

От Якутска до СПб. Как и где Путин встречал Рождество в разные годы

Новости Москвы

Во дворе администрации Выборгского района Петербурга похулиганили подростки

Сергей Собянин: Новый учебный корпус появится в Западном Дегунине в 2025 году

О мокром снеге на трассе М-4 «Дон» предупредили водителей

Узбекская авиакомпания временно отменит ряд рейсов в Москву и Петербург

Экология в Москве

Зачем правами человека наделяют природные объекты

Что такое чак-чак и как приготовить его в домашних условиях

Ленинград 1946 года

6 бригад пришли в движение: нюансы обстановки в Курской области. Николай Сорокин

Спорт в Москве

Российские теннисистки в парной категории выиграли турнир WTA-500 в Австралии

Самсонова одержала победу в первом круге турнира WTA в Аделаиде

Павлюченкова проиграла Вондроушовой на старте турнира в Аделаиде

Аделаида (ATP). 1-й круг. Шаповалов встретится с Чжаном, Баутиста-Агут – с Давидовичем-Фокина, Коккинакис – с Нишиокой

Москва на Moscow.media

Российские студенты массово жалуются на повышение тарифов на транспорт

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как избавиться от отеков после новогодних праздников

Два человека погибли при пожаре в доме престарелых в Кировской области

Обращение лидера Всеармянского движения Аршака Карапетяна. ВИДЕО











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






О мокром снеге на трассе М-4 «Дон» предупредили водителей

Консультация юриста в Сургуте

На Рождество в Москве проводят мастер-классы, спектакли и делают угощенья

Патриарх Кирилл: смена пола на Западе "пахнет апокалипсисом"