Как не набрать вес сидя дома на карантине?
Изоляция дома, с которой в настоящее время сталкивается большинство людей, может иметь негативные последствия для нашего веса.
Даже если в свободное время вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, что по-прежнему возможно, хоть и с ограничениями, это не обязательно компенсирует эффект домашнего офиса. Потому что от постоянного нахождения в 4 стенах наше пищевое поведение неизбежно меняется.
Но противодействовать увеличению веса вполне возможно! И это домашняя тренировка.