Москвичам рассказали, как войти в режим после выходных
Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нужно делать, чтобы войти в рабочий режим после праздничных дней. Первое, на что нужно обратить внимание – это питание. В праздники застолья нередко организовывают в позднее время, поэтому нужно перестать есть на ночь, особенно тяжелую пищу, сообщили на официальном сайте мэра Москвы. Кроме того, москвичам порекомендовали ложиться спать до 24:00 и не использовать смартфоны не менее чем за два часа до сна. Отметим, что положительно на здоровье скажутся активный отдых и прогулки на свежем воздухе.
![Москвичам рассказали, как войти в режим после каникул](http://xn--h1aafjecekgm2au.xn--80adxhks/wp-content/uploads/2020/01/DSC3150.jpg)
Москвичам рассказали, как войти в режим после каникул. Фото: архив
Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нужно делать, чтобы войти в рабочий режим после праздничных дней.
Первое, на что нужно обратить внимание – это питание. В праздники застолья нередко организовывают в позднее время, поэтому нужно перестать есть на ночь, особенно тяжелую пищу, сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Кроме того, москвичам порекомендовали ложиться спать до 24:00 и не использовать смартфоны не менее чем за два часа до сна.
Отметим, что положительно на здоровье скажутся активный отдых и прогулки на свежем воздухе.