Профессор Ю Кан посоветовал завтракать до 11 часов утра для увеличения продолжительности жизни

Правильное питание может способствовать долголетию человека, для этого необходимо учитывать особенности метаболизма организма и объем потребляемой пищи, заявил профессор Ю Кан из больницы Пекинского союзного медицинского колледжа.

Специалист порекомендовал как можно раньше завтракать, так как ранним утром обмен веществ наиболее активен. Первый прием пищи должен быть не позднее 11:00 часов, передает NVL.

Ю Кан также посоветовал выходить из-за стола с легким ощущением сытости. Ужин должен быть самым низкокалорийным приемом пищи.