Durante l’estate, uno dei disagi maggiori che il caldo porta con sé è il senso di affaticamento a fine giornata. E con l’aumento delle temperature, si incorre maggiormente nel rischio di ritrovarsi con le gambe gonfie e un senso di pesantezza agli arti inferiori.
Per ottenere immediato benessere e leggerezza e dire addio a gambe pesanti e a ritenzione idrica, ci sono alcune strategie che possiamo mettere in atto quotidianamente (e con costanza).
In primis dobbiamo ricordarci di fare movimento. Anche se fa caldo. Anche se siamo stanche. E anche se preferiremmo svenire sul divano fino al giorno dopo.
Con l’estate la stasi venosa si accentua perché il caldo dilata i capillari superficiali e favorisce il ristagno dei liquidi rallentando la circolazione. Camminare regolarmente, ed evitare di stare seduti troppo a lungo e sempre nella stessa posizione, aiuta il ritorno venoso e dona sollievo immediato alle gambe.
Se poi avete la fortuna di essere al mare, sappiate che anche l’acqua salata è ottima per drenare i liquidi quindi una camminata in mare potrà sicuramente aiutarvi, oltre che essere un ottimo modo per restare in forma e respirare iodio e minerali nebulizzati.
Secondo consiglio, che in realtà vale sempre indipendentemente dalla stagione, è quello di bere. Mantenersi idratati con acqua naturale, ancor meglio se aromatizzata al limone, menta e cetriolo, aiuta il drenaggio dei liquidi, eliminando al tempo stesso impurità e tossine.
Infine, utile è anche effettuare dei massaggi applicando mattina e sera un prodotto rinfrescante e rimodellante capace di agevolare la microcircolazione sanguigna e stimolare il drenaggio dei liquidi rendendo la pelle tonica ed elastica, donando leggerezza e sollievo alle gambe.
Oltre agli utili auto-massaggi si può ricorrere anche a specifici trattamenti SPA che, ora attraverso manualità specifiche, come il ben conosciuto massaggio Vodder, ora con oli essenziali – come quello di menta e tè verde particolarmente indicati – o alghe dalle proprietà sgonfianti e drenanti, possono aiutare la riattivazione del microcircolo, l’eliminazione dei liquidi in eccesso e la movimentazione della stasi linfatica. Ma anche i bendaggi, la pressoterapia con fango freddo, e speciali manipoli che lavorano sulle problematiche legate agli accumuli di liquidi, cellulite e adipe in eccesso possono rivelarsi particolarmente efficaci.
Risultato? Gambe leggere, defaticate e una ritrovata vitalità.
Nella gallery qui sopra i trattamenti più indicati che vi consigliamo di provare in questo periodo.
