5 benefici dell’acqua allo zenzero
Provate a immaginare un momento di relax: per la maggior parte delle persone, questo coincide con un bollitore d’acqua che fuma e un infuso di erbe da preparare, dieci minuti di relax e di benessere da dedicarsi nel caos frenetico della quotidianità.
Ebbene, avete mai provato l’infuso a base di zenzero? La ricerca suggerisce che questa radice può avete alcuni importanti benefici per la salute grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
Per preparare il tè allo zenzero, aggiungete semplicemente dello zenzero crudo grattugiato o affettato all’acqua bollente e lasciatelo in infusione per almeno 10 minuti prima di filtrarlo. Potete regolare la durata di infusione, in base a quanto intenso volete che sia il suo sapore.
Jaclyn London, nutrizionista presso il Good Housekeeping Institute, avverte che l’acqua aromatizzata con lo zenzero non è la panacea a tutti i mali, la “disintossicazione” definitiva, come scritto da alcune persone su Internet. Ma, aggiunge, sorseggiarlo regolarmente male non fa, a patto che privilegiate la versione non zuccherata (il ginger ale quindi non va bene).
Se non ne amate il sapore, non dovete bere per forza l’acqua allo zenzero: London sottolinea che è più importante seguire una dieta vegetariana piuttosto che fare affidamento su un singolo alimento (o, in questo caso, bere) per godere dei benefici nutrizionali.
Ma se siete curiose di conoscere quali sono i benefici dell’acqua allo zenzero, consultate la nostra gallery, con i consigli degli esperti.