Диетолог Пристанский: передозировка витамина А может нарушить развитие плода

Бесконтрольный прием жирорастворимых витаминов — ретинола и токоферола (А и Е) — может серьезно навредить здоровью. Об этом «Радио 1» рассказал диетолог-нутрициолог Роман Пристанский.

Он предупредил, что витамины А и Е обладают токсичными свойствами.

«С витамином A при высоких дозировках врачи-репродуктологи советуют не беременеть, потому что это может повлиять на развитие плода», — сказал диетолог.

Пристанский добавил, что проявлять особую осторожность следует и при приеме витамина D, который обладает кумулятивным действием (накопительный эффект). На маркетплейсах многие его покупают в дозировках 3000, 5000 и даже 10 000 единиц. При этом существуют медицинские протоколы, где витамин D принимают в районе 300 тысяч единиц, но это только под наблюдением врача.

Он также развеял миф о несовместимости витаминов. По его словам, иногда может не усваиваться небольшой объем при приеме некоторых из них, но и то, если смотреть в процентном соотношении.

Ранее невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, что

дефицит витамина D

может вести к частым простудам из-за снижения иммунитета, беспричинному набору веса, раздражительности и апатии.