«Есть главный минус»: эндокринолог Долгушин снял вопрос о пользе авокадо

Врач рассказал о пользе и минусах авокадо для худеющих.

Врач-эндокринолог Григорий Долгушин в Telegram-канале рассказал о пользе авокадо и его главном недостатке, который особенно важен для тех, кто следит за весом.

По словам медика, авокадо часто называют «эликсиром молодости» и спасением от всех бед, однако в реальности продукт просто удачно устроен с точки зрения биохимии. Содержащиеся в нём полезные вещества улучшают липидный профиль, стабилизируют артериальное давление и сердечный ритм, а также надолго насыщают.

Главный минус — высокая калорийность. Долгушин предупредил худеющих, что это не повод есть авокадо в больших количествах. Он также отметил, что продукт не является суперфудом: это просто хорошая еда с адекватным составом.

Кроме того, эндокринолог заявил, что здоровых и вредных продуктов в принципе не существует. По его словам, условно полезный продукт может не подходить конкретному человеку, а жиры, которые принято порицать, могут отлично встроиться в рацион.

Врач добавил, что есть множество здоровых людей, чьё питание на 90% состоит из фастфуда, и они прекрасно себя чувствуют.