Эксперт назвала особенности введения арбуза и дыни в детский рацион

Пятница, 7 августа. «Крым 24».

Эксперт по детскому и взрослому питанию Елена Милаева поделилась рекомендациями относительно употребления детьми арбуза и дыни.

По её мнению, детям младше одного года не следует предлагать данные продукты. Вводить их в рацион желательно после достижения ребёнком возраста двух лет, начиная с небольших порций в виде тщательно приготовленного пюре, посоветовала собеседница NEWS.ru.

Также специалист подчеркнула важность соблюдения режима питания: арбузы и дыни лучше употреблять отдельно от других продуктов, избегая сочетания с хлебом, мясом и молочными изделиями, и не на голодный желудок. Это поможет предотвратить процессы брожения и дискомфорт в желудке. Оптимальным временем для таких угощений является первая половина дня, до 16 часов. Вечером же, учитывая выраженный мочегонный эффект этих плодов, лучше прекратить употребление минимум за пару часов до отхода ко сну, чтобы не нарушать ночной сон ребёнка.

Картинка сгенерирована ИИ