Доцент: После вечернего повторения материал на следующий день вспоминается легче

Многие студенты предпочитают несколько раз повторить материал перед экзаменом вечером: так его будет легче вспомнить на следующий день. Это наблюдение имеет научное объяснение, рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна ИНН Пироговского университета Артем Толмачев.

— Проще говоря, мозг начинает «сортировать» информацию, полученную за день. Значимые сведения постепенно переводятся в долговременную память, а менее важные могут быть частично утрачены. Это не означает, что во сне человек продолжает учиться, но именно в этот период формируются более устойчивые нейронные связи, благодаря которым воспоминания становятся прочнее, — отметил эксперт.

Сон играет ключевую роль в запоминании. Медленный сон считается наиболее важным для закрепления фактической информации. Например, новых или иностранных слов, дат, формул и другого. Во время быстрого сна активнее перерабатываются эмоциональные события и творческие задачи.

По словам Толмачева, перед экзаменом стоит еще раз повторить материал и хорошо выспаться. Не стоит заменять полноценный отдых ночным повторением информации, передает RuNews24.ru.

Помимо этого, в запоминании большого объема информации главную роль играют нейробиология памяти и природа мотивации. Об этом рассказала декан факультета педагогики университета «Синергия» Анна Шатравкина.