Врач Хан: стресс и усталость приводят к ощущению падения во сне

Ощущение падения во сне, после которого человек вздрагивает и просыпается, может быть связано с особенностями работы организма при засыпании. Об этом рассказал врач общей практики Амир Хан, его слова привело Daily Mirror.

Специалист объяснил, что такую реакцию называют гипническим рывком. Когда человек засыпает, мышцы постепенно расслабляются, однако мозг иногда ошибочно воспринимает это как падение и посылает телу сигнал, вызывающий резкое сокращение мышц.

«Это совершенно нормально и совершенно безвредно», — подчеркнул Хан.

По одной из научных версий, они могут быть древним защитным рефлексом, который помогал людям удерживаться на деревьях во время сна.

Врач отметил, что подобные вздрагивания чаще происходят на фоне стресса, сильной усталости и употребления кофеина перед сном. С гипническими рывками время от времени сталкиваются 60–70% людей.

Ранее медики напомнили, что

частая зевота

при полноценном отдыхе может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.