General Psychiatry сообщил об уменьшении риска деменции на 16%

Исследование, опубликованное в General Psychiatry, выявило, что яркий дневной свет снижает риск деменции на 16%. На протяжении восьми лет учёные наблюдали за 87,5 тысячами взрослых, фиксируя уровень освещенности для анализа влияния на здоровье.

Солнечный свет играет важную роль, чем предполагалось ранее. Как сообщает исследование, опубликованное в журнале General Psychiatry, существует прямая связь между дневной освещённостью и вероятностью развития деменции.

На протяжении восьми лет ученые наблюдали за 87,5 тысячами взрослых. Участники носили специальные датчики на запястьях для фиксации уровня света. В течение периода исследования у 741 человека была диагностирована болезнь. Основной вывод исследования: люди, проводившие больше времени при ярком свете (не менее 1000 люкс), имели риск заболевания на 16% ниже. Если уровень света достигал 5000 люкс, риск уменьшался ещё больше. Замечено, что ночной свет не оказал никакого влияния на статистические данные.

«Уровень освещенности в дневное время может стать новым маркером предрасположенности к деменции», — отметил Хунлян Фэн, ведущий автор исследования из Гуанчжоуского медицинского университета.

Ранее Life.ru выяснил, что у людей, которые регулярно занимаются велоспортом, снижается вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера в старшем возрасте. После велопрогулок у людей также улучшается настроение и снижается уровень тревоги. Для достижения положительного эффекта на эмоциональное состояние и когнитивные способности стоит кататься по 30–40 минут несколько раз в неделю.

Больше актуальных событий в режиме реального времени — читайте в разделе «Последние новости».