Все дело в биохимии. Почему весной одни влюбляются, а другие расходятся
Весна становится для одних новым потоком влюбленности и романтики, а для других — периодом обострений депрессий и разладом в отношениях. И все это не просто так. Что происходит в нашем организме с увеличением светового дня и почему мы так по-разному встречаем весну?
Солнечный свет активирует гормоны
«Человеческий организм, как и весь живой мир, живет по сезонным биоритмам, — рассказала aif.ru врач гинеколог-эндокринолог, реабилитолог, клинический психолог, кандидат медицинских наук Мария Коновалова. — Весна — это пробуждение природы, период активной подготовки к появлению потомства, чтобы успеть его выносить, выкормить и подрастить в благоприятное время года. На уровне биохимических процессов это регулируется у человека гормонами любви — серотонином и дофамином. Серотонин дарит человеку отличное настроение, устойчивость к стрессовым переживаниям, а дофамин побуждает к действиям для получения удовольствия, радости и формирует привязанность. Укорочение темного времени суток снижает выработку главного регулятора биоритмов — мелатонина, уменьшение концентрации которого в весенний период повышает у человека бодрость, снижает тревожность и усиливает синтез дофамина».
Почему эти процессы активируются именно весной?
«Солнечный свет напрямую стимулирует активность гипофиза и половых желез как у женщин, так и у мужчин, — объясняет врач. — При этом организм становится более чувствительным к сиянию глаз, доброжелательности улыбки, очарованию голоса и феромонам. Появляется больше смелости в романтических поступках».
Когда возникает биохимия любви
Однако по статистике число расставаний и депрессий тоже увеличивается весной. Так что не все оказываются восприимчивы к гормонам любви.
«Биохимия любви возможна только при условии достаточного ресурса в организме, — продолжает врач. — Солнечный свет стимулирует активацию синтеза нейромедиаторов. Если нервная ткань находится в метаболическом стрессе из-за дефицита железа, витаминов группы В, омега-3, витамина D, аминокислот, то она не может выдать необходимую порцию серотонина и дофамина. Если это сочетается с генетической предрасположенностью к нарушениям серотонинового обмена, то происходит ускоренное истощение серотониновых рецепторов. Наступает социальное сравнение себя с влюбленными и счастливыми людьми. Это снижает самооценку, повышает тревожность, обостряет чувство одиночества. В результате повышается кортизол и подавляется синтез дофамина. Низкий уровень дофамина снижает привязанность в паре».
Также, по словам врача, дополнительным фактором депрессивных расстройств является весенняя аллергия — из-за прямого воздействия воспалительных веществ на головной мозг и повреждение структур, вырабатывающих «гормоны любви и счастья».
Как понять, чего не хватает
Если вы не ощутили весной улучшения настроения, прилива сил и влюбленности, врач рекомендует пройти дообследование:
1. Оценить уровень витамина D.
2. Оценить обмен железа: это исследования на общий анализ крови, ферритин, трансферрин, общуюжелезосвязывающую способность крови, белковый спектр.
3. Оценить омега-3 индекс.
4. Оценить активность мозга (альфа-ритм, тета-ритм) по энцефалограмме.
5. Оценить профиль гормонов щитовидной железы.
«Коррекция выявленных нарушений может быстро подарить весеннее настроение, сохранить добрые отношения в паре. Весна в разгаре — еще есть время захватить влюбленность в этом сезоне!» — заключает Мария Коновалова.