Диетолог Уртадо дал совет людям с проблемами с ЖКТ

Одно запеченное яблоко с корицей в завершение ужина поможет избавиться от проблем с пищеварением. Об этом рассказал диетолог Оскар Уртадо.

Медик рассказал, что в этом фрукте содержится много пектина — вещества, которое не только налаживает работу желудочно-кишечного тракта, но и действует как своеобразный «пылесос» для вредных бактерий. Пектин связывает патогены, способствуя их естественному выведению из организма.

Кроме того, запеченные яблоки, по словам доктора, богаты антиоксидантами. Эти соединения играют ключевую роль в борьбе с свободными радикалами, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживая общее здоровье, передает издание El Economista.

Ученые открыли новое свойство лука — он улучшает работу сердечно-сосудистой системы. «Вечерняя Москва» разбиралась, какие еще недорогие продукты в магазине полезны.

В свою очередь эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова заявила, что взрослым людям ежедневно стоит употреблять около 25–30 граммов клетчатки. Она отметила, что превышение этой нормы может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая повышенное газообразование и вздутие живота.