Как не думать дома о работе?Планируйте домашнее время. Да, как и офисные дела, включайте в расписание и общение с родными, и спокойное времяпровождение с ними, и так далее.Отключайте гаджеты, чтобы спокойно погрузиться в домашнюю атмосферу. Или ставьте телефон на беззвучный режим, сохраняя за собой возможность ответить на сообщения руководства или коллеги позже.Сосредоточьтесь на заботе о себе. Включайте в свое расписание дела, которые позволят вам восстановить силы и принесут моральное удовлетворение, укрепив ментальную защиту и снизив уровень стресса.Займитесь домашними делами. Уборка, готовка, стирка и прочее позволят быстро переключиться с работы на дом. С уважением, Ваш психолог, эксперт по межличностным отношениям Ольга Дроворуб Получить консультацию Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно
