Роберт Лихи в своей работе Новое руководство по лечению тревоги подробно объясняет, что система тревоги человека развивалась в течение миллионов лет. Наши предки сталкивались с реальными, осязаемыми угрозами: хищники, голод, физические травмы, враждебные соплеменники.Система бей или беги была критически важна для выживания. Человек, который мог быстро определить опасность и среагировать, имел куда больше шансов прожить достаточно долго, чтобы оставить потомство. Те, кто был слишком спокоен и невнимателен к угрозам, не выживали.Результат этого отбора закрепился на нейробиологическом уровне: - Миндалина (амигдала) реагирует на потенциальные угрозы за миллисекунды - Кортизол и адреналин готовят тело к срочным действиям - Внимание сужается на опасности - Рациональное мышление отступает на второй планПроблема несоответствия эпохВот в чём парадокс, который Лихи называет историческим несоответствием :Наша биология живёт в каменном веке, а мы живём в XXI веке.В древние времена тревога была включена ...
