Когда мы говорим о поведенческом эксперименте в КПТ, его цель не в том, чтобы победить негативную автоматическую мысль любой ценой. Смысл в другом: развивать у клиента любопытство к собственным мыслям и убеждениям и проверять их жизнеспособность в реальной жизни. Не на уровне рассуждений, а в действии.Именно поэтому поведенческий эксперимент это активная работа с НАМ и базовыми убеждениями. Мы не просто обсуждаем, что человек думает о себе, других или мире, а создаем условия, в которых он может увидеть: что из этого действительно подтверждается, что не подтверждается, а что оказывается гораздо сложнее и многослойнее, чем казалось сначала.Проводить такие эксперименты можно по-разному. Самый частый вариант когда пациент сам играет ведущую роль и активно проверяет гипотезу. Но это не единственный способ. Иногда человек наблюдает за ситуацией, чтобы собрать новую информацию. Иногда получает данные косвенно: расспрашивает других, изучает похожие случаи, ищет информацию, в том числе через интернет. ...
