На работе мы проводим значительную часть своей жизни. И, как и в любых отношениях, здесь возникают ситуации, когда наши личные границы оказываются под угрозой. просьбы, которые выходят за рамки должностных обязанностей, критика, непрошенная помощь, шумные коллеги - всё это может вызывать дискомфорт и раздражение.Но как сказать нет или попросить об уважении, не чувствуя себя при этом плохим, неудобным или виноватым? Ведь страх чувства вины - одна из главных причин, почему мы часто жертвуем своими потребностями.Границы - это не стена, а дверь. Многие воспринимают границы как нечто жесткое, что отделяет их от мира, но это не так. Личные границы - это скорее дверь, которая позволяет нам контролировать, кто и в каком объеме входит в наше пространство, и как с нами общаются. Они помогают нам оставаться собой, сохранять энергию и проявлять себя наилучшим образом.Потребность в границах возникает не из-за того, что другие плохие, а потому что мы живые люди с разными потребностями, энергией и ценностями. ...
