Холотропное дыхание (англ. holotropic breathing) и происходит от двух греческих слов: holos - целое и trepein - движение к цели . Таким образом, название метода можно расшифровать как дыхание, ведущее к целостности .Слово целостность звучит красиво и немного абстрактно, но на самом деле это очень простая и живая вещь. Быть цельным это когда внутри нет постоянной внутренней борьбы, когда ты не разрываешься между хочу и надо , между чувствами и действиями, между тем кто ты есть и тем кем пытаешься быть. Это состояние согласованности: когда мысли, эмоции, тело и поведение находятся в контакте друг с другом. И именно это дает ощущение опоры, спокойствия и ясности.С точки зрения психологии, человек изначально рождается цельным. В нас уже есть все - разные эмоции, реакции, желания, импульсы. Но в процессе жизни, сталкиваясь с болью, страхом, отвержением, мы не можем прожить какие-то переживания, и тогда психика начинает нас защищать: мы вытесняем, отрицаем, прячем части себя. Так появляются ...
