Иногда всё, что нужно - просто немного пройтись и вдохнуть этот деньИногда человек приходит и говорит: Мне тяжело Слишком много мыслей Я устал, но не понимаю от чего И в этот момент хочется не разбирать сразу всё по полочкам.Не искать быстрые решения.А сначала вернуть человека в простое состояние - в контакт с собой и с реальностью.Потому что, когда внутри перегруз, психика часто уходит в голову .Мы начинаем бесконечно думать, анализировать, прокручивать.И чем больше думаем, тем сильнее устаём.В такие моменты важно не усиливать это напряжение.А наоборот - снизить интенсивность.И иногда самое простое, что действительно помогает - это выйти и немного пройтись.Без цели.Без задач.Без необходимости что-то решить.Просто идти.Переключить внимание с мыслей на ощущения.Замечать, что происходит вокруг.Какой сегодня воздух.Как звучит улица.Как двигается тело.Это кажется очень простым.Даже слишком.Но именно в этой простоте есть ресурс.Когда мы идём, дышим, смотрим по сторонам - включается тело.А вместе ...
