Жизнь в моменте: почему мы улетаем из здесь и сейчас и как это исправить. В современном мире фразы вроде живи здесь и сейчас , будь в моменте или жизнь между прошлым и будущим стали клише. Их повторяют коучи, психологи и даже мемные страницы в соцсетях. Но реальность такова: воплотить эти фразы в жизнь удается немногим. Почему? Потому что наш мозг эволюционно заточен под выживание, а не под наслаждение настоящим. Такую реакцию можно объяснить через призму когнитивных искажений, гормональной реакции и механизма эмоциональной памяти. В этой статье я хочу поделиться с вами рабочим инструментом, который открыла для себя и была приятно удивлена результатом. Но обо всем по порядку, давайте разбираться. Сначала поймем проблему. Большинство из нас проводит время в мыслях о прошлом или будущем больше, чем о настоящем. Прошлое окрашивается ностальгией: приятные воспоминания усиливаются, негатив стирается. Обыденность превращается в те теплые деньки . Будущее пугает или манит абстрактными ожиданиями. ...
