Ученые установили, что хронический недосып приводит к истончению миелиновой оболочки нервных волокон. Такую такую интересную информацию я недавно нашел в интернете и мне сразу захотелось поделиться этим в канале. Что это значит? Миелиновая оболочка на нервных волокнах состоит из жиров в том числе холестерина и работает как изоляция на проводах. И если нарушается изоляция на проводах, то нарушается проводимость сигнала по ним. Так же и с неровными волокнами в мозге человека. Уменьшается скорость прохождения нервных импульсов и их интенсивность. Этим можно объяснить заторможенность и снижение когнитивных способностей после бессонных ночей. При недостаточном количества сна нарушаются обменные процессы связанные с холестерином в клетках мозга и миелиновая не вырабатывается. В результате состояние организма при недосыпе связанные не только с усталость, а происходят изменения в том числе и в структуре нервных волокон. И эти изменения постепенно накапливаются. И только хорошо выспавшись увеличив ...
