Дневник радости, техника, которую очень люблю, и которую часто даю в качестве домашнего задания своим клиентам.Всего то записать не менее 3-х радостных события за день в свой дневник, ручкой на бумаге. Лучше для этого завести отдельный блокнот. Как трудно порой разглядеть радости в серых буднях, увидеть солнечный рассвет зимним утром, красивую снежинку, упавшую на рукав; услышать щебет птиц, которые радуются удлиненным дням и скорому приходу весны.Вкусно поела, приятно поговорила, сдала отчет, грустный смайлик вместо трех пунктов...Как правило, именно с таких или подобных им, вымученных записей начинается наша терапевтическая работа с клиентом.Время идет, встречи продолжаются и очень радостно замечать изменения в этих дневниках.В них появляется жизнь, эмоции, радость и удовольствие. По слову, по фразе, по рисункам, которые там тоже вдруг обнаруживаются.И это тоже один из критериев моей работы.А вы умеете находить радости? У вас есть такой дневник ежедневных приятностей?Какая радость сегодня ...
