Про тревогу уже сказано очень много. Чаще всего как про что-то плохое, мешающее, изматывающее, то, от чего хочется избавиться как можно быстрее.И в этом есть правда. Тревога действительно может быть тяжёлой: она забирает силы, внимание, сон, ощущение устойчивости. С ней трудно, и желание чтобы она ушла вполне понятно.И всё же со временем для меня стало важным посмотреть на тревогу под другим углом не как на врага, а как на сигнал. Как на способ психики сказать, что что-то требует внимания.Тревога это не страхСтрах и тревогу часто путают, но между ними есть важное различие.Страх обычно связан с чем-то конкретным: я понимаю, чего боюсь, где опасность, от чего хочется защититься.Тревога про неопределённость. Про ощущение что-то не так , но пока непонятно что именно.Иногда тревога это страх без объекта. Точнее, объект есть, но он ещё не осознан, не назван, его сложно признать. Тело уже реагирует напряжением, сжатием, учащённым дыханием, суетой, а слов для этого переживания пока нет.И тогда ...
