Часто мы не говорим прямо: Мне больно , Я боюсь , Я обижен . Вместо этого включаем голову на полную: Ну это же логично , Я так решил по‑разумному , Всё равно ничего бы не вышло .Это и есть рационализация когда психика придумывает разумное объяснение, чтобы не сталкиваться с настоящей болью или стыдом.Рационализация одна из самых умных психологических защит. Она не прячет реальность, как отрицание, а переупаковывает её: из эмоции делает логику, из чувства аргумент. Но за красивыми объяснениями часто скрывается то, что мы не хотим признавать даже себе.Что такое рационализация на пальцахПредставьте: вы долго ждали повышения, но его дали другому. Внутри - обида, разочарование, чувство несправедливости. Вместо того чтобы признать: Мне обидно и больно , вы говорите: Ну и ладно, это же логично: у него больше опыта, да и я и так перегружен .Или: вы расстались с партнёром, внутри всё рвёт на части, но вы себе объясняете: Так даже лучше, я сейчас не готова к отношениям, мне нужно сначала разобраться ...
