Часто нам кажется, что если эмоцию не показывать, не проговаривать, перетерпеть или вовсе игнорировать, она исчезнет сама. Мы умеем быть сильными, собранными, рациональными. Мы все понимаем и знаем про себя. И даже про эмоции - в теории. Но сложные эмоции страх, стыд, злость, обида, горе устроены иначе. Они не исчезают от игнорирования. Они остаются в нас.Эмоция физиологический и психический процесс, сигнальная система психики, данная нам от природы, которая просто включается. У каждой эмоции есть начало, пик и завершение. Завершение наступает тогда, когда эмоция была замечена, названа и пережита.Если этого не происходит, если в моменте было нельзя злиться, страшно плакать, стыдно жаловаться или опасно говорить нет процесс прерывается. Эмоция как будто замирает внутри. Она не чувствуется постоянно, но и не исчезает. Она ожидает своего часа.Не прожитые эмоции не живут только в голове. Они распределяются по разным уровням:В теле. В виде хронического напряжения, зажимов, кома в горле, усталости, ...
