Многие люди живут с ощущением, что спокойствие возможно только при одном условии в жизни всё должно быть правильно .А что значит правильно?Это значит, что сам человек, его окружение и жизнь в целом соответствует нормам и правилам. Требования могут звучать так:- я должен всё предусмотреть;- я не имею права ошибиться;- я должен справляться наилучшим образом;- если я расслаблюсь и потеряю контроль над происходящим всё развалится. Люди, придерживающиеся таких принципов, снаружи выглядят уверенными, ответственными и надёжными.Что же происходит с ними внутри? Они испытывают постоянное напряжение, тревогу, сомнения и изматывающую потребность в контроле. Зачем же людям эта высокая планка и жёсткие правила, которым необходимо соответствовать? Дело в том, что эта планка - опора для самооценки. В тревожной структуре психики самооценка редко бывает независимая и целостная. Она не опирается на стабильное ощущение со мной всё в порядке, я достаточно хорош, не зависимо от обстоятельств и мнения окружающих ...
