Декабрь время, когда нас атакуют списки 100 целей на новый год и советы, как стать новой версией себя . Это создаёт огромное давление. А потом чувство вины, если к марту версия дала сбой.Давайте договоримся: новый год не точка отсчёта, а просто новый этап. И планировать его стоит иначе.1. Спросите не ЧЕГО Я ХОЧУ? , а КАК Я ХОЧУ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ? Вместо похудеть на 10 кг чувствовать лёгкость и энергию . Вместо найти новую работу чувствовать интерес и востребованность . Это чувство станет вашим компасом. Действия (спорт, курсы) лишь способы к нему прийти.2. Планируйте не результат, а процесс и привычки. Цель выучить английский пугает и размыта. А привычка заниматься 20 минут в приложении за кофе по вторникам и четвергам выполнима. Фокус на действиях, а не на горах, которые предстоит покорить.3. Оставьте место для гибкости. Жизнь не линейна. Вместо жёсткого плана на 12 месяцев создайте систему ценностей : что для вас важно в этом году? Здоровье, отношения, развитие? Действия могут меняться, ...
