Врач Павлова советует отказаться от запретов для здоровья организма

Елена Павлова, врач общей практики и специалист в области нутрициологии и гастроэнтерологии, подчеркнула, что отказ от запретов может быть более эффективным подходом для здоровья. Она рекомендает не ограничивать себя списком "запретных" продуктов, а акцентировать внимание на внедрении в рацион полезных альтернатив. В интервью с aif.ru она заявила о важности понимания пользы или вреда каждого продукта. Для этого можно вести пищевой дневник и следить за реакцией организма на различные блюда. По словам Павловой, подобный подход способствует развитию навыка осознанного питания. Она также подчеркнула, что основная цель — это внедрение здоровых привычек, а не потеря веса любой ценой.