Декабрь время поспешных дел, бесконечных списков и тревоги: Если не сделаю все праздник не будет настоящим. Подарки, дедлайны, уборка, желание завершить всё старое, чтобы с чистым сердцем встретить новый год.Я, как психолог, наблюдаю за этим не только у клиентов, а и у себя. В прошлом я верила: чтобы начать заново, нужно обязательно завершить всё до боя курантов. Но это иллюзия. Почему успеть всё до Нового года опасный мифЭти требования угнетают, повышают тревогу, вызывают бессонницу и изматывают. В итоге 1 января разочарование: ничто не меняется, а усталость такая что каникул не хватает отдохнуть. Это придуманный кем-то культурный миф, который создает иллюзию контроля и волшебства.А мы знаем, что жить в иллюзии это не жить.Как провести остаток декабря без стресса и с удовольствиемГлавный вопрос, который я задаю клиентам: А что важно именно ВАМ? Если честно ответить, получится построить план, который сохранит силы. Сделайте список дел, разделите их по степени важности и контролируемости. ...
