Принять не значит оправдать. И не значит ничего не менять.Сегодня идея принятия прочно вошла в психологический лексикон. Принять себя. Принять свою тревожность. Принять злость, страх, несовершенство.И в целом это необходимый сдвиг.После десятилетий, когда работа над собой означала исправь в себе всё человеческое , курс на принятие звучит как возвращение к здравому смыслу и уважению к себе.Но в профессиональной практике я нередко сталкиваюсь с тем, как идея принятия становится не точкой роста, а ловушкой. Когда под словом принять человек на самом деле имеет в виду: ничего с этим не делать .Не встречаться с последствиями, не меняться, не брать ответственность.Это не про принятие. Это оправдание.И между этими позициями огромная разница.Как работает настоящая идея принятияВ психотерапии принятие не синоним бездействия.В подходе ACT (терапия принятия и ответственности) под принятием понимается способность оставаться в контакте с трудными эмоциями, мыслями и внутренними процессами без борьбы, ...
