Поговорим сегодня про эмпатию ведь это действительно мощный, но иногда сложный инструмент нашей психики.Давай разберемся по порядку, что такое эмпатия.Представь себе Wi-Fi соединение между людьми, только для эмоций. Эмпатия это способность:* чувствовать эмоции другого человека (как будто они твои собственные, хотя ты понимаешь, что их источник не ты);* понимать его мысли, мотивы и точку зрения (даже если ты с ней не согласен);* отвечать на его переживания с сочувствием и поддержкой.Ключевые ингредиенты :* когнитивная эмпатия: понимание, что чувствует другой и почему ( умом понимаю, что ему грустно из-за потери работы );* эмоциональная (аффективная) эмпатия: непроизвольное разделение этих чувств, резонанс ( я буквально ощущаю его грусть, у меня сжимается сердце );* сочувствие: желание помочь, облегчить страдания, возникшее из эмпатии ( понимаю его грусть, чувствую ее, и хочу его поддержать или помочь найти решение ).Когда эмпатия помогает (суперсила):* укрепление отношений: глубокая связь, ...
