Отпуск это не просто время, когда мы уходим от работы. Это важный этап, который помогает восстановить силы, перезагрузить мысли и вернуть гармонию в жизнь. Однако многие из нас сталкиваются с трудностями в расслаблении и отдыха. Давайте разберемся, почему это происходит и как это исправить. ???? Отпустите ожидания Часто мы строим большие ожидания относительно того, каким будет наш отпуск: идеальный пляж, интересные экскурсии, свобода от забот. Но реальность может разочаровать. Каждый отдых уникален, и вместо того, чтобы зацикливаться на том, как должно быть , учитесь ценить момент. Позвольте себе просто быть там, где вы есть, и наслаждаться текущими впечатлениями. ???? Умейте отключаться от работы Проверка почты, звонки шефа или мысли о незавершенных проектах могут сильно мешать полноценному отдыху. Практикуйте отключение: предварительно завершите все дела и установите четкие границы. Позаботьтесь о том, чтобы ваши коллеги знали, что вы в отпуске и не доступны для обсуждений. ...
