В последнее время мои рекомендации в нельзяграмме заполонили видео про садоводство, как способ снижения уровня тревоги и депрессии. То ли они подогревают мой интерес к огороду, то ли намекают, что мне пора отдохнуть ????Суть видео такая - существует почвенная бактерия Mycobacterium vaccae. Исследования которой показали, что она способна стимулировать выработку серотонина - гормона счастья, недостаток которого часто приводит к депрессии, тревоге и проблемам со сном. Пока вы копаетесь в огороде, сажаете растения или просто наслаждаетесь отдыхом в саду, Mycobacterium vaccae попадают в ваш организм через кожу и дыхательные пути. Эти крошечные бактерии запускают цепочку реакций в нервной системе, повышая уровень серотонина и снижая уровень кортизола - гормона стресса. И самое главное всё это происходит естественным образом, без риска побочных эффектов и привыкания. Звучит интересно! Но достоверных данных я не нашла, если вы ими обладаете, поделитесь, пожалуйста????Зато я нашла выдержки ...
