Из всех лжецов в мире иногдасамыми худшими являютсянаши собственные страхи Редьярд Киплинг.Страх проявляться, как и любой другой страх, может быть основан на реальной угрозе или быть порождением воображения. На консультациях я первым делом стараюсь разделить страх на эти две составляющие. Наш мозг устроен таким образом, что пока вымышленные убеждения, лежащие в основе страха, не осознаны и не сформулированы, он воспринимает их как реальность.Иногда достаточно просто озвучить то, чего вы больше всего боитесь, когда думаете о самовыражении. Запишите это. Прочитайте вслух еще раз. Уже это простое действие может значительно снизить интенсивность страха. Ведь когда мы даем страху имя, мы лишаем его силы.В некоторых случаях корни страха уходят в прошлое, в неудачный опыт проявления. Например, вы забыли текст, выступая в школе, или запнулись у доски, сказав что-то не то и вызвав смех одноклассников, что привело к сильному чувству стыда. Возможно, в семье самовыражение было недопустимым и осуждалось. ...
