Мы привыкли бороться с отрицательными эмоциями всевозможными способами.Борьба может выражаться в подавлении неприятных переживаний с помощью усилия воли. Но важно знать, что воля может только сдерживать эмоцию. Это похоже на натянутый лук, когда тетива сдерживается, а энергия лука остаётся, что может довести человека до истощения. И чем больше сдерживание, тем больше энергии отнимается от творческой активности человека на защиту своего Я. Поэтому лучшее средство от сдерживания - двигательная активность, которая облегчает переживание эмоций тем, что отнимает энергию страдания и переводит её на мышечную двигательную активность. Например, в состоянии безумной ярости и бешенства при горе, страдание от горя облегчается. Мы знаем, что большинство удовольствий связано с мышечной активностью. И в то же время, получение тех же удовольствий с помощью химических методов ведёт к разрушению личности.Если эмоции обиды, стыда или вины ослаблять с помощью выпивки, то появляется навязчивое влечение к алкоголю. ...
