Ричард Эрскин, один из основателей интегративной психотерапии, выделил восемь базовых потребностей, которые лежат в основе человеческой мотивации и поведения. Эти потребности связаны с нашими отношениями, эмоциональным состоянием и ощущением благополучия. Вот подробное описание этих потребностей и способы их распознавания:1. Потребность в безопасности и защитеЧеловек ищет физическую и эмоциональную безопасность, предсказуемость и стабильность.Как распознать:Ощущение тревоги или беспокойства.Желание находиться в безопасной и стабильной среде.Страх перемен или неизвестности.Нужда в поддержке или руководстве.Пример: Ребёнок, который тянется к родителю, чтобы успокоиться, или взрослый, который хочет ясности в отношениях.2. Потребность в валидации, признании и принятииКаждый человек хочет, чтобы его эмоции, переживания и существование признавались и принимались значимыми людьми.Как распознать:Желание получить одобрение или поддержку.Чувство обесценивания, если ваши усилия или чувства игнорируются.Ощущение ...
