Секрет стройности Светланы Ходченковой: от диет до борьбы со стрессом
Светлана Ходченкова сегодня может вызывать зависть у многих благодаря своей стройной фигуре, однако немногие знают, что актриса достигла этого не сразу. В 2003 году вышел фильм Станислава Говорухина «Благословите женщину», где актриса предстала перед зрителями в совсем иной физической форме. За три месяца после съёмок Ходченкова умудрилась расстаться с 20 лишними килограммами и вот уже много лет успешно удерживает свой нынешний вес.
Разгадать тайну её метаморфозы попробовала нутрициолог и врач-диетолог Кристина Пришвина. В разговоре с порталом «Страсти» эксперт отметила, что на становление актрисы в молодости повлиял целый ряд факторов:
«Похудение Светланы Ходченковой связано с рядом факторов, которые могут включать естественные метаболические особенности, стрессы и нагрузки, а также, возможно, диетические ограничения».
Сама Светлана в интервью неоднократно делилась, что старается придерживаться правильного питания. Её ежедневный рацион насыщен белками, овощами и полезными жирами, тогда как от сахара, выпечки и белой муки актриса решительно отказалась, но полностью исключать углеводы не стала. Спорт также занимает весомое место в жизни артистки: пилатес, йога, кардио и силовые тренировки стали частью её расписания.
Особое внимание Ходченкова уделяет и психическому здоровью.
«Стресс — это один из главных врагов стройности. Когда мы переживаем или нервничаем, повышается уровень кортизола в организме, что может приводить к накоплению жира, особенно в области живота»,
— подчеркнула Пришвина, добавив, что стресс и переедание стали настоящими уроками для Светланы.
Ранее мы писали: “Вели себя как пара и держались за руки”, – Светлана Ходченкова вышла в свет в компании нового мужчины
Самые читаемые материалы на эту тему: