Терапевт Ольга Агеева предостерегла россиян против диет сразу после новогодних праздников.
После десяти дней отдыха, расслабления и вкусной еды многим людям требуется сбросить набранный вес. И они стремятся сразу же успеть все: и включиться в работу, и начать усиленные тренировки.
Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства. «Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным», – рекомендует Ольга Агеева.
Врач советует в первую очередь выделить время на прогулки на свежем воздухе. Работающие люди могут делать это в обед. А те, что добираются с работы до дома на общественном транспорте, могут выходить за одну-две остановки до своей, чтобы иметь возможность пройтись пешком.
По словам врача, физическая активность жизненно необходима для здоровья.
