Сегодня мы поговорим о когнитивных искажениях ментальных ловушках, которые важно замечать и отслеживать, чтобы сохранять ясность мышления.(Друзья, предупреждаю: эта статья для тех, кто готов работать над собой. Если вам сложно осилить 8 10 страниц текста, пожалуйста, пролистайте дальше. Благодарю за понимание.)Когнитивные искажения неотъемлемая часть нашей жизни. Мы редко осознаём, сколько мыслей, выводов и интерпретаций проходит через наше сознание ежедневно. Тысячи процессов остаются незамеченными, и многие из них подвержены искажениям. Мы не замечаем, как ошибаемся, и не вносим поправки.Почему важно понимать когнитивные искажения? Без убеждённости в их существовании мы склонны доверять субъективным ощущениям, опасаясь, что наши мысли могут быть правдой. Но, практикуя осознанность, мы учимся видеть искажения и не поддаваться иллюзиям. Реальность нейтральна, но мы интерпретируем её через призму эмоций. Даже позитивное восприятие это искажение, просто приятное. Эмоциональный фон сильно ...
