Многие люди жалуются на то, что им не хватает отдыха и чувствуют себя уставшими, даже после выходных или отпуска.Разберемся, почему так происходит и как это исправить. Чтобы избежать усталости после отдыха, нужно знать и учитывать некоторые аспекты.Есть разные виды отдыха, и каждому человеку нужен тот вид отдыха, который подходит именно ему в данный момент жизни, учитывая разные индивидуальные факторы: умственный, эмоциональный, физический, творческий, сенсорный, социальный, духовный. То есть, не нужно считать, что какой-то вид отдыха является правильным или наоборот. Опираемся только на свои текущие потребности, состояние. Если вы верно подобрали для себя нужный тип отдыха, то вы почувствуете себя отдохнувшим, у вас появится желание с новыми силами начать работу. Если ваш отдых подходит к концу, при этом не важно, сколько времени вы отдыхали, и вы чувствуете себя уставшим, стоит разобраться, по каким причинам это происходит. Как понять, правильно выбран тип отдыха или нет? Спрашивайте ...
