Один мой знакомый ненавидит Новый год.В наше время многие поддерживают такую точку зрения, даже про такой светлый праздник.Новый год время ярких огней, приятных ожиданий и, увы, тревог. Незаконченные дела, стремление к идеальному празднику, мысли о будущем всё это может вызывать беспокойство. Однако существует простой и эффективный способ снизить тревогу и начать год с гармонией: подведение итогов прошедшего года. Этот метод не только помогает обрести уверенность, но и повышает самооценку.Почему важно подводить итоги? Подведение итогов это не просто анализ, а акт заботы о себе. Вот как это работает:1. Осознание достижений снимает напряжение Часто мы фокусируемся на том, что не успели сделать, забывая о том, сколько всего было достигнуто. Мы даже не забываем, а чаще обесцениваем, как будто наши успехи это норма, и, так и должно быть. Когда же вы выписываете успехи и важные события, вы видите, что не стоите на месте. Это укрепляет уверенность в себе и помогает снизить недовольство собой главное ...
