Вот и началась предновогодняя неделя неделя суеты, огоньков и ожидания волшебной ночи, когда загадываются самые сокровенные желания. Казалось бы, этот период должен быть наполнен радостью и вдохновением. Однако, как показывают мои многолетние наблюдения, первого января многие сталкиваются с неоправданными ожиданиями, которые приводят к ухудшению эмоционального фона.Почему так происходит?Причина кроется в чрезмерных ожиданиях чуда. Мы строим большие надежды на Новый год, связываем с ним решение всех накопившихся вопросов, мечтаем о том, что жизнь чудесным образом изменится, едва часы пробьют полночь. Но реальность, как правило, оказывается куда прозаичнее. Это приводит к состоянию, которое я называю эмоциональным похмельем разочарованию, опустошению и отсутствию радости.Как справиться с этим состоянием?Я предлагаю начать с годовой рефлексии. Это замечательная практика, которая позволяет взглянуть на прошедший год с позитивной стороны, увидеть свои достижения, вспомнить приятные моменты и ...
