????РЕСУРСНЫЕ СПИСКИ ✍ Возможно, вы знаете о различных списках, которые рекомендуют составлять для поиска своих ресурсов.Сегодня хочу немного подробнее об этом рассказать.Сразу скажу, что важное преимущество таких списков в том, что они при их регулярности носят терапевтический эффект и человек вполне может применять их самостоятельно.Одним из таких ресурсных списков может стать ????СПИСОК РАДОСТЕЙ????Что для этого нужно?Каждый день записывать все, что приносит радостные и приятные эмоции и впечатления. Это может быть все что угодно (аромат утреннего кофе, вкусное блюдо, приятная музыка, улыбка прохожего, похвала коллеги или близкого человека и т.д.).При этом интенсивность радости не важна. Даже если это лишь мгновение, запишите.Вы можете как ✔ставить себе ограничения (например, 5-10 пунктов ежедневно), так и ✔не ставить, т.к. смысл скорее в процессе, чем в результате.Неспешный поиск своих ресурсов????повышает степень осознанности,????переключает ...
