Для того чтобы справляться с тревожными расстройствами, нам необходимо четко давать определения беспокойству и тревоге . Большинство из нас употребляет эти термины как синонимы, что очень может затруднять практический процесс их различения.Давайте для начала попробуем дать определение беспокойству .Беспокойство это мыслительный процесс, который происходит в головном мозге человека. Если дать такое определение, то оно очень широкое, не так ли? Давайте тогда уточним. Беспокойство это не просто мыслительный процесс, а мысленное предсказание и подготовка к возможным нежелательным и опасным обстоятельствам.Представьте, что вы едете к стоматологу и думаете: А что если у меня не просто кариес, а целый пульпит, который подразумевает значительную трату денег и времени? Возможно, мне стоит не рисковать и оставаться дома, вместо того чтобы ехать к стоматологу. Но что если кариес начнёт болеть? Ну вот тогда уже и пойду к врачу.В этом примере можно выделить два компонента:Первое это мысли о негативных ...
