Тревожность это устойчивое чувство внутреннего беспокойства, напряжения и неопределённой угрозы. В отличие от страха, который направлен на конкретный объект или ситуацию, тревожность часто не имеет явной причины. Это состояние, которое живёт внутри человека, окрашивая его мысли, чувства и поведение. С психологической точки зрения тревожность это реакция на восприятие угрозы, будь то реальная или воображаемая. Она активирует симпатическую нервную систему, готовя организм к борьбе или бегству, но при этом не даёт человеку возможности эффективно реагировать, так как угроза часто неосязаема.Тревожность проявляется на разных уровнях:Физический уровень: учащённое сердцебиение, мышечное напряжение, головокружение, потливость.Когнитивный уровень: постоянные тревожные мысли, ожидание худшего, трудности с концентрацией.Эмоциональный уровень: чувство беспомощности, раздражительность, неуверенность.Поведенческий уровень: избегание ситуаций, которые кажутся пугающими, или чрезмерный контроль над окружающей ...
