Не сижу я на ваших диетах !!! У меня уже давно интервальное - просто не завтракаю и не ужинаю, и все отлично. Вот только скину 10 кг, которые на новогодних наела - и все. А как так быстро набирала? Да не знаю, как с цепи сорвалась. Наверное, зависимость от сладкого. И еще подруга предложила к психологу пойти - поработать с обидами на маму - чтоб вес быстрее уходил. Ну, не знаю. Может, тебе не с обидами работать, а с пищевым поведением? Так переедать и набирать - не совсем нормально. Да знаю я все! Говорю же, сейчас за пару недель сброшу и пойду работать с головой! Сколько здесь неправильных стратегий поведения? Интервальное - такая же диета. Снижение веса происходит не за счет временного окна, а за счет снижения калорийности. Если его нет - то и вес не снизится Зависимости от сладкого не существует. Сладкое - сахар, быстрый углевод. Расщепляется до глюкозы, так же как и медленные углеводы. Организму фиолетово. Да, возможно, это привычка. Но точно не зависимость!Работа с обидами, с родом, ...
