Как пережить расставание: практические советы и техникиРасставание это сложно. Кажется, будто мир рушится, а жизнь уже никогда не будет прежней. Но правда в том, что вы сможете это пережить. Да, это потребует времени и усилий, но из этого опыта вы выйдете сильнее. Вот несколько советов и техник, которые помогут справиться с этим периодом.1️⃣ Проживайте эмоции. Не пытайтесь убежать от боли. Злость, обида, грусть это нормально. Разрешите себе чувствовать. Один из способов выразить эмоции вести дневник. Записывайте всё, что у вас на душе, без фильтров. Это помогает освободить голову и лучше понять себя.2️⃣ Не оставайтесь в одиночестве. Общение с близкими невероятно важно. Попросите друга или члена семьи просто выслушать вас. Если хочется уединения, попробуйте написать письмо человеку, с которым вы расстались. Но не отправляйте его это упражнение нужно только для вас. Оно помогает выплеснуть мысли и закрыть незавершенные диалоги.3️⃣ Сделайте маленькие ...
